Positionnement vélo (bike fitting)

Que vous pratiquiez le vélo de route, de montagne ou de gravelle de façon récréative, sportive ou compétitive, un positionnement vélo est un essentiel à votre pratique cycliste. Notre équipe de thérapeutes experts en cyclisme vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs que ce soit de commencer sur de bonnes bases, d’améliorer vos performances, de diminuer vos douleurs et inconforts reliés à votre pratique ou de prévenir d’éventuelles blessures.

La démarche en positionnement vélo s’adapte à votre type de pratique cycliste en prenant compte de ses particularités et de vos intérêts.

Le positionnement vélo, c’est pour tous les cyclistes! Peu importe votre âge, votre niveau, votre expérience et votre type de pratique, vous pouvez bénéficier de nos services pour une pratique sportive optimale.

Pourquoi prendre rendez-vous en positionnement vélo?

Plusieurs raisons peuvent vous pousser à faire positionner votre vélo :

• Maximiser le confort sur votre vélo
• Trouver une solution à votre inconfort ou vos douleurs
• Prévenir les blessures 
• Optimiser et améliorer vos performances 
• Effectuer un retour sécuritaire au sport
• Commencer votre pratique cycliste de façon optimale
• Atteindre un objectif tel la réalisation d’un triathlon, d’un événement cyclosportif ou d’une compétition

Peu importe la raison qui vous pousse à consulter, votre thérapeute est l’expert qu’il vous faut pour réaliser votre objectif.

À quoi s’attendre?

Vous bénéficierez d’une séance de 120 minutes avec votre thérapeute pour l’évaluation et l’ajustement de votre vélo. Il évaluera d’abord votre posture, votre équilibre, votre force et la souplesse de certains muscles clés en cyclisme en plus de prendre en compte votre historique de blessures. Il analysera et ajustera votre selle, vos pédales et votre guidon en fonction de votre physionomie, de vos antécédents de santé, de vos objectifs et de votre expérience. 

Vous avez des besoins plus spécifiques au niveau physique? Prévoyez une rencontre ultérieure et votre thérapeute pourra vous prescrire des exercices adaptés pour prévenir les blessures et optimiser vos performances. Il prendra charge de vos traitements en cas de problématique musculosquelettique.

Comment ça fonctionne?

1. Prenez rendez-vous pour une séance de positionnement vélo 
2. Préparez votre vélo et votre équipement pour votre rendez-vous 
3. Rencontrez votre thérapeute pour l’évaluation et l’ajustement de votre vélo
4. Obtenez un suivi personnalisé et prévoyez une rencontre ultérieure au besoin

Comment s’assurer d’une expérience optimale?

Assemblez les informations relatives à votre vélo

Vous devrez fournir quelques spécifications à votre thérapeute avant la rencontre grâce à un formulaire :

• La marque de votre vélo
• Le modèle
• La composante carbone
• Le nombre d’années d’utilisation de la selle
• La taille des roues
• Le type et la largeur de l’axe
• Vos attentes par rapport au positionnement

Préparez votre équipement

Vous aurez besoin de :

• Votre vélo
• Vêtements de vélo confortables, cuissards, souliers de vélo habituels

Présentez-vous à votre rendez-vous

Arrivez quelques minutes d’avance afin que votre thérapeute prépare et installe votre vélo pour la séance de positionnement cycliste. Pendant ce temps, vous serez invité à enfiler vos vêtements et souliers de vélo pour être ensuite prêt à commencer la séance.

Communiquez vos objectifs, vos douleurs et vos limitations à votre thérapeute

Pour une expérience optimale, partagez avec votre thérapeute vos plus récents inconforts reliés à votre pratique et spécifiez de nouveau vos attentes avec lui. Ainsi, votre séance de positionnement vélo sera orientée en fonction de vos objectifs et de votre confort. Puis, votre thérapeute vous donnera des conseils et exercices adaptés à votre réalité.